SPORCU BESLENMESİ (TÜRKÇE,TEZSİZ)
Yüksek Lisans TYYÇ: 7. Düzey QF-EHEA: 2. Düzey EQF-LLL: 7. Düzey

Ders Tanıtım Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Yarıyıl Teorik Pratik Kredi AKTS
SPB5005 Sporcu Beslenmesinde Mikro Besin Öğeleri Güz
Bahar
3 0 3 8
Bu katalog bilgi amaçlıdır, dersin açılma durumu, ilgili bölüm tarafından yarıyıl başında belirlenir.

Temel Bilgiler

Öğretim Dili: Turkish
Dersin Türü: Departmental Elective
Dersin Seviyesi: LİSANSÜSTÜ
Dersin Veriliş Şekli: Yüz yüze
Dersin Koordinatörü: Dr. Öğr. Üyesi İLAYDA ÖZTÜRK ALTUNCEVAHİR
Dersin Amacı: Bu ders, sporcularda mikro besin öğesi gereksinimlerinin belirlenmesini ve bu öğelerin sağlık ile performans üzerindeki etkilerinin incelenmesini amaçlar.

Öğrenme Kazanımları

Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;
Bu dersi başarıyla tamamlayan öğrenciler;
Mikro besin öğelerinin temel işlevlerini ve sınıflandırmalarını tanımlayabilecektir.
Sporcuların yaşam tarzı, antrenman tipi ve fizyolojik durumlarına göre değişen mikro besin gereksinimlerini açıklayabilecektir.
Vitamin ve mineral yetersizliklerinin sporcu sağlığı ve performansı üzerindeki etkilerini analiz edebilecektir.
Mikronutrient desteği ile ilgili güncel literatürü eleştirel bir bakış açısıyla değerlendirebilecektir.
Farklı spor branşlarına göre mikro besin takviyesi gerekliliğini yorumlayarak uygun önerilerde bulunabilecektir.

Dersin İçeriği

Bu derste, vitaminler, mineraller ve eser elementlerin fizyolojik rolleri ele alınacak; eksiklik ya da fazlalık durumlarında ortaya çıkabilecek sağlık sorunları incelenecektir. Ayrıca sporcu beslenmesinde mikro besin öğelerine yönelik özel gereksinimler değerlendirilecektir.

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Konu Ön Hazırlık
1) Giriş ve temel kavramlar İzlence
2) Vitaminlerin sınıflandırılması ve biyolojik işlevleri Ders notları ve önerilen kaynaklar
3) Suda çözünen vitaminler ve sporcu sağlığına etkileri Ders notları
4) Yağda çözünen vitaminler ve spor performansı ile ilişkileri Ders notları
5) Minerallerin sınıflandırılması ve genel görevleri Ders notları
6) Elektrolit dengesi: Sodyum, potasyum, magnezyum ve hidrasyon Ders notları
7) Demir, çinko ve kalsiyumun sporcu performansındaki rolü Ders notları
8) Antioksidan mikro besin öğeleri ve egzersiz kaynaklı oksidatif stres Ders notları
9) Mikro besin eksikliklerinin tanılanması: Belirti ve testler Ders notları
10) Cinsiyet, yaş ve spor branşına göre değişen mikro besin gereksinimleri Ders notları
11) Mikro besin takviyeleri: Etkinlik, dozaj ve güvenlik Ders notları
12) Güncel literatür incelemeleri: Sporcularda yaygın mikro besin sorunları Bilimsel veritabanları
13) Vaka analizleri: Spesifik örnekler üzerinden değerlendirme Ders notları
14) Genel değerlendirme Ders notları
14) Genel değerlendirme Ders notları

Kaynaklar

Ders Notları / Kitaplar: Dersin öğretim elemanı tarafından paylaşılacaktır.
Will be shared by course instructor.
Diğer Kaynaklar: Howard, Horace A (01/01/2021). Micronutrients and their role in health and disease (1-5361-9843-9, 978-1-5361-9843-0).
(10/2002). "Handbook of Nutrition. Micronutrients in the Prevention and Therapy of Disease.". Journal of pediatric & adolescent gynecology (1873-4332), 15 (4), p. 261.

Değerlendirme Sistemi

Yarıyıl İçi Çalışmaları Aktivite Sayısı Katkı Payı
Sunum 1 % 20
Final 1 % 50
Rapor Teslimi 1 % 30
Toplam % 100
YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI % 50
YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI % 50
Toplam % 100

AKTS / İş Yükü Tablosu

Aktiviteler Aktivite Sayısı Süre (Saat) İş Yükü
Ders Saati 14 3 42
Sınıf Dışı Ders Çalışması 14 10 140
Sunum / Seminer 10 2 20
Rapor Teslimi 1 5 5
Final 1 2 2
Toplam İş Yükü 209

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

Etkisi Yok 1 En Düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 En Yüksek
           
Dersin Program Kazanımlarına Etkisi Katkı Payı
1) Beslenme ve Diyetetik alanındaki teorik ve metodolojik yaklaşımları, kanıt-temelli ilkeleri ve bilimsel literatürü uygulamalarında sistematik olarak kullanmak. 5
2) Mesleki uygulamalarında etik ilke ve değerlere uygun davranmayı, temel değer ve sosyal hakların evrenselliğini gözetmek. 4
3) Yaşam boyu öğrenme, sorun çözme ve eleştirel düşünme becerilerini kullanmak. 3
4) Birey, aile ve toplumun sağlığının korunması, iyileştirilmesi ve geliştirilmesi için teorik ve uygulama bilgisine sahip olmak. 3
5) Toplumsal sorumluluk bilinci ile interdisipliner anlayış içinde araştırma, proje ve etkinliklerde rol almak. 2
6) Diğer diyetisyenlerin yetiştirilmesi, sağlık profesyonellerinin ve bireylerin beslenme konusunda eğitilmeleri için sorumluluk almak ve tüm süreçlere aktif bir şekilde katılmak. 2
7) Toplumda beslenme ile ilgili problemler için daha fazla risk altında bulunan özel grupların (gebeler, emziren anneler, bebekler, adölesanlar, yaşlılar vb) beslenme durumunu değerlendirmek. 3
8) Farklı ortamlarda, danışanları ve iş arkadaşlarıyla etkili profesyonel ilişkilerin başlatılması için etkin bir şekilde iletişim kurmak. 2
9) Beslenme ve diyetetik alandaki uygulama ve araştırmalarda bilişim ve sağlık bakım teknolojilerini kullanmak. 2
10) Sağlık bilimlerine yönelik veritabanları ve bilgi kaynaklarında literatür taraması yapmak, bilgiye erişme ve kullanma becerisi kazanmak. 4
11) En az bir yabancı dili kullanarak alanındaki bilgileri izleme ve meslektaşları ile uluslararası düzeyde iletişim ve işbirliği gerçekleştirebilmek. 2
12) Diyetetik uygulamalarını, içinde bulunduğu toplumun kültürel farklılıklarını ve bu toplum içindeki farklı grupların farklı sağlık ihtiyaçlarını da dikkate alarak gerçekleştirmek. 4